How to Texture Your Ceiling Using a Stomp Brush

ｺﾂ･ｶﾙｼｳﾑ on Instagram: "HOUSE STEP TUTORIAL🕹️【Chase】 3歩目で足を払って次のステップへ 体重を移動させるタイミングが慣れてしまえば すごく簡単なステップです！ jackingをいれると、よりChaseの疾走感のあるステップになります！ 何かを追いかける時に使いましょうw Let's TRY! #dance #housedance #housedancer #step #footwork #stepvariation #dancechallenge"

辻 二郎 on Instagram: "動きながら“溜め”、溜めたまま“投げる”。 Coiling Core Step Throw Integration 今回のワークは、コイリングコアの動作を、アンダースローなどの投げる動作に接続し、さらにそれをステップワークの中で行うトレーニング。 静止した状態で形を作るのではなく、移動・支持・回旋・投擲を同一の運動連鎖として成立させることを目的としています。 📕ステップワークの中でコイリングを行う意味 ステップ動作が入ることで、身体は常に ・重心移動 ・支持脚の切り替え ・地面反力の方向変化 を処理し続ける必要があります。 この状況下でコイリングを作ると、胸郭の ・屈曲 ・側屈 ・回旋 が“形として”ではなくタイミングと方向性として発現します。つまり、コイリングがポーズではなく、動きの途中で自然に立ち上がる構造に変わります。 アンダースローを組み合わせる理由 アンダースローは、肩の挙上や過度な伸展を伴いにくく、股関節・骨盤・胸郭の連動を純度高く感じ取れる投擲様式。 ステップしながら行うことで ・股関節での支持 ・骨盤の回旋開始 ・胸郭の遅れ ・